대체재 썸네일형 리스트형 계란의 단백질 대체재 알아보기 계란은 저렴하고 손쉽게 구입할 수 있는 대표적인 단백질 식품이다. 하지만 최근 조류독감의 여파로 계란가격이 폭등해서, 두배이상 오른가격에 선뜻 손이가지 않는다. 그래서 다른 저렴한 대체재를 찾아보았다. 계란 한개(60g)의 단백질성분은 흰자4g, 노른자3g로 7g이라고 한다. 그리고 내가 평소에 30개 한판을 4,500원정도에 구입해서 두배정도 올랐다고 가정하고 비교를 실시하였다. 그리고 동원몰 항목은 통조림인데, 단품계산이 아니라 세트세일 상품으로 비교하였다. 요샌 마트에서도 다 세일은 하니까 정가는 의미가없다고 생각함. NO 이름 무게(g) 함유 단백질(g) 가격(원) 가격/단백질(g) 비고 1 계란 60 7 300 43 비교대상 2 우유 1000 30 1650 55 노브랜드 3 참치 90 20 99.. 더보기 이전 1 다음