마스크 썸네일형 리스트형 콧물런과 마스크 겨울철 생존을 위한 운동을 자전거에서 조깅으로 변경한지 한 달정도 되었다. 달릴 때 마스크를 꼭 쓰는데 그 이유는 추운날씨도 황사/미세먼지도 아닌 콧물 때문이다. 훌쩍,훌쩍 코를 먹으면서 달리면 숨쉬기도 불편하고 주변 시선도 신경쓰인다. 그래서 흔히들 가지고 있는 면마스크를 끼는데 인터넷으로 검색해보니 마스크 쓰고 운동하는 것은 일반인에게는 도움이 되지 않는다고 해서 충격 받았다. 만화나 영화에서 운동선수들이 폐활량 증가를 위해서 일부러 호흡에 저항을 주는 방법으로 마스크를 사용하는데, 그것은 말 그대로 선수들 레벨에서나 기대할 수 있다고 한다. 오히려 산소공급을 방해해서 운동효과를 저하 시킬 수 도 있다고 한다. 난 이때까지 뻘짓 한 셈이다. 그래도 콧물런은 할 수 없어서 바로 통풍이 잘되는 비싼 마스.. 더보기 이전 1 다음