머슬업 썸네일형 리스트형 2017년의 운동목표: 머슬업 나의 한강변 러닝코스 중간쯤 영동대교 밑에는 철봉이 있다. 뛰는 중간중간 오가면서 철봉을 이용해서 턱걸이를 하곤 하는데 예전부터 턱걸이를 잘하게 되면 하고싶었던것이 있다. 그것은 바로 머슬업(muscle-up) 풀업에서 몸을 철봉위로 올려 딥스로 연결시키는 동작인데, 철봉으로 할 수 있는 운동중에 고난이도에 속한다. 풀업 10개정도 할 수 있어야 시도 해볼 수 있다곤 하는데 더 나이먹기전에 쌩쌩한 나의 몸 인증해보고 싶어서 도전해 보련다. 원래 움직이는거 워낙 싫어하는 난데 꾸준히 운동은 하고 있는것을 보면 참 습관이란게 신기하다. 어릴 때 아부지가 시켜서 하는 수 없이 툴툴대며 했던것이 근육빠지는것이 아까워 조금씩 하고있다. 암튼 2017정유연의 목표 너로 정했다 머슬업! 더보기 이전 1 다음